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今日新菜色: 黑芝麻薯泥粥~

之前做黑糖芝麻紅豆時 有給小樂試過芝麻了~

沒有過敏的問題產生~所以這次就很大方的加的一大湯匙XDDD

真的超級香的芝麻粉~~

連小樂爸都說...怎麼這麼香壓~^^

 

黑芝麻雖然脂肪多,但是脂肪酸的比例很優良,多元不飽和脂肪酸約佔有45%, 單元不飽和脂肪酸約佔40%

飽和脂肪酸只佔10%其中維生素E非常豐富,對維持血管壁的彈性作用巨大。

另外,黑芝麻中還含有豐富的α—亞麻酸,也能降低血壓、防止血栓形成。

還能滑腸治療便秘,並具有滋潤皮膚的作用。鈣含量剩過白芝麻唷~

所以真是好物~^^

 

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材料:

米三之ㄧ杯

黑芝麻一大匙

馬鈴薯一小顆(有機的馬鈴薯都醜醜的耶= =)

黑糖 一點點

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在有機商店購買的黑芝麻粉~

真的好香~

 

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馬鈴薯洗淨~

去皮~

切小塊~

備用~

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米先煮~

米水比例(1:7)

 

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米煮到差不多時~

再加入馬鈴薯~

一起煮到熟透~

 

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差不多嚕~

再加入黑芝麻粉~調勻~

 

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完成了~

很香~很好吃~

我有加一點點ㄉ黑糖~

所以口味上 有稍微甜甜的~

這樣煮起來的量 落在220ml

 

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放入調理杯中~

準備打泥嚕~

 

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打成泥~

約五秒即可~

就很細了~

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完成嚕~

很簡單~又很好吃~

 

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登登~

220ml的 黑芝麻薯泥粥完成~

上菜嚕~

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小樂今天心情不錯勒~

應該會買單吧~?!

 

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果然第一口~也沒有排斥說~

棒棒~

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還在邊偷看電視~= ="

不專心勒~

 

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好吃吧~

香香的芝麻 連我都想吃了= ="

 

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在想什麼呢???

 

 

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現在吃飯都會不專心~

東看西看 一下看妮妮 一下看電視~一下又要爬起來的~

整各很忙~><

 

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吃到搶湯匙~

一直想自己吃~

@@"

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一口接一口~

每次看到他這樣 我心裡就有無限的感動~

 

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要抱抱? 

還是要吃吃??

 

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湯匙還咬著不放@@"

我還是覺得小樂吃飯真的是看心情~

今天心情好 一整碗都吃光~

昨天愛睡 就邊吃邊想歡~

>< 真是情緒化的小孩~

 

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吃完嚕

又打了一場勝戰了~

但是~他又是搞成這樣~~~><

 

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滿臉都是~搞的亂七八糟的~

中間還從餐搖椅換到幫寶椅><

因為他一直想站起來~

真的有夠皮的~

吃飽了 趕緊收拾殘局了~~~@@

 

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