芋頭泥-8

發覺現在小樂食量真的大增耶~

原本的分量不夠他吃了~

所以要再調整過~

下午點心 本來都只給一點水果泥 或是米餅~讓他解解饞而已~

看來是不行了~

點心要多做變化了XDD

不然其實 我覺得蠻好玩的~雖然做些小點 手續很麻煩~

但是~過程很有趣~^^

 

今天來做簡單又好吃的芋頭泥當點心~

芋頭我自己也很愛吃~

所以直接整顆都用一用~我自己也可以吃哈~>////<

 

芋頭泥-1

芋頭含有蛋白質、醣類、膳食纖維、鉀、鎂、鐵、鈣、磷、維生素B1、維生素B2、維生素C等營養素。

富含膳食纖維,能幫助消化、改善便祕;鉀則能幫助血壓下降,有利尿的作用。

另外,芋頭含豐富的澱粉和蛋白質,容易產生飽足感也有足夠的營養算。

芋頭泥-2

去皮~~~

 

芋頭泥-3

切塊~

其實我都隨便切耶~因為等鄧就要打成泥~好不好看好像也沒差 哈~@@

 

芋頭泥-4

放入電鍋蒸熟~

外鍋1.5杯水~

 

芋頭泥-5

蒸熟嚕~

 

芋頭泥-6

放入調理杯中~

在加入少許的水一起打~不然會很難打細^^

 

芋頭泥-7

超綿密~

而且好好吃~XDDD

 

芋頭泥-10  

完成嚕~

簡單又營養的點心泥~

 

後記:

芋頭也容易導致脹氣~所以容易脹氣的人不要吃多唷~

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♥幸福三人行♥

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