♥幸福三人行♥

核桃料理第二道~南瓜拌核桃~

昨天在市場買了一包核桃~還真大包壓~

不知道要吃道何時了ㄎㄎ~

昨天給小樂吃核桃後 沒有過敏的現象~

不過也要試到明天才能稍稍放心~~^^

材料:

核桃六顆

南瓜一塊(約75g)

馬鈴薯半顆

葡萄乾(5g) 差不多7-10顆

所有材料都切好 就可以開始做嚕~^^

電鍋忙著燉湯~沒空~

所以南瓜跟馬鈴薯 我直接用燙的燙熟~^^

核桃跟葡萄乾 本身就是熟的了~

但我還是有在蒸過~主要是殺菌~^^

時間~約蒸了近10分~

就可以嚕~

南瓜跟馬鈴薯都熟後 就完成嚕~

放進調理杯中~並加入一些湯汁~

以輔助打泥喔~不然會不好打~

這時蒸好的核桃跟葡萄乾 也散熱得差不多嚕~

南瓜跟馬鈴薯打好後 

在加入核桃跟葡萄乾一起打細~

完成嚕~

很簡單又營養的一道喔

核桃是好物~蛋白質跟碳水化合物含量都很高~

可以提供寶寶大腦能量~促進大腦靈活~真是很不錯的食材~

堅果類 要磨細點比較好~這樣寶寶腸胃比較負擔比較小~也可以吸收到更多營養素~^_^

小樂也很喜歡吃~一口接一口喔~

影片拍的好晃@@"

沒辦法一手要餵一手要拍 真的是.....好難拍阿 哈

不知道以後長大看到這些影片 真照片不知道會說甚麼XDD